"Eger bu yaz sıcağında idman yapıyorsanız yasam kaynagımız olan suyu 1.5 litre kadar arttirmalisiniz.."
"Salataniza Ekleyeceğiniz domates, brokoli, havuç, kırmızı biber, yeşil biber ve pancar kansere karşı korur."
"Soğuk su icmek yağ yakiminizi hizlandirir.."
"Cardio antrenmanlariniza kesinlikle eğimli yuruyusu ekleyin"
"Etrafınızdakilere bakıp sakın gaza gelmeyin. "şu herif 15 kiloluk dambıl kullanıyosa ben en az 20 basarım" demeyin. ummadık taş baş yarar hesabıı."